เดินเยอะจนปวดเท้า มีวิธีแก้ยังไงให้หายไวๆเดินเยอะจนปวดเท้า มีวิธีแก้ยังไงให้หายไวๆ

เวลาไปเที่ยวต่างประเทศ หากเป็นประเทศที่อากาศไม่ร้อนและถนนหนทางมีการสร้างเป็นอย่างดี ผู้คนในประเทศนั้นๆ มักเลือก ‘เดิน’ ไปสถานที่ต่างๆ เป็นหลัก เพราะอากาศดีและยังช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความอบอุ่นอีกด้วย และสำหรับนักท่องเที่ยวอย่างเรา การเดิน ก็ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายสำหรับนั่งรถสาธารณะหรือบริการขนส่งที่มีราคาสูง อีกทั้งได้ชมบรรยากาศรอบๆ ในประเทศอีกด้วย ทำให้วันหนึ่งเราอาจเดินมากกว่าหมื่นก้าว ซึ่งการเดินในจำนวนก้าวที่เยอะมากกว่าปกติ อาจส่งผลให้บางคนมีอาการปวดเท้าจนนอนไม่หลับ รู้สึกทรมาน เราจึงมีวิธีแก้ปัญหาอาการปวดเท้าง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในที่พักหรือโรงแรม{...}

Read MoreRead More

วิธีรักษาอาการ Homesick (อาการคิดถึงบ้าน) เมื่อต้องไกลบ้านวิธีรักษาอาการ Homesick (อาการคิดถึงบ้าน) เมื่อต้องไกลบ้าน

Homesick หรือ อาการคิดถึงบ้าน มักเกิดกับผู้ที่ต้องอาศัยไกลห่างจากบ้านเกิดและไม่สามารถปรับตัวในสถานที่ใหม่ๆ ได้จึงเกิดอาการคิดถึงบ้านเกิดขึ้นมา เพราะไม่มีความสุขในสถานที่ที่ตนกำลังอยู่ จนเกิดความรู้สึกอยากกลับบ้าน อาการนี้มักเกิดกับเด็กหรือวัยรุ่นที่ต้องอยู่หอหรือเรียนต่อในต่างประเทศ ส่วนมากจะมีอาการเศร้าซึม หรือจู่ๆ ก็อยากร้องไห้ออกมาโดยไม่ทราบสาเหตุ บางคนมีอาการเบื่ออาหารร่วมด้วย อยากกินแต่อาหารบ้านเกิดของตน หรือคิดถึงครอบครัวตลอดเวลา และไม่มีความสุขแม้ว่าจะได้ทำกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกับเพื่อน ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆ อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจได้ในระยะยาว รวมถึงสุขภาพร่างกายด้วย  ดังนั้นเมื่อเรารู้ตัวว่า{...}

Read MoreRead More